كيفية ضبط الكمبيوتر إذا كان ساطعًا ومبهرًا للغاية؟
مع انتشار الحياة الرقمية، أصبحت أجهزة الكمبيوتر أداة مهمة لعملنا والترفيه. ومع ذلك، فإن مواجهة شاشة شديدة السطوع لفترات طويلة من الزمن يمكن أن تسبب إرهاق العين وجفافها وحتى الصداع. ستزودك هذه المقالة بطرق تعديل تفصيلية وسترفق بيانات الموضوع الساخن الحديثة للرجوع إليها.
1. بيانات المواضيع الساخنة الأخيرة (آخر 10 أيام)
| الترتيب | الموضوع | مؤشر الحرارة | المنصة الرئيسية |
|---|---|---|---|
| 1 | اختراقات جديدة في تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي | 9,850,000 | ويبو، زيهو |
| 2 | الأكل الصحي في الصيف | 7,620,000 | دويين، شياو هونغشو |
| 3 | المنتجات الإلكترونية لحماية العين | 6,930,000 | المحطة ب، ويتشات |
| 4 | أحداث كأس العالم | 5,780,000 | هوبو، طيبة |
| 5 | دليل السفر في الصيف | 4,950,000 | مافينغو، ويبو |
2. كيفية ضبط سطوع شاشة الكمبيوتر
1.النظام يأتي مع التعديلات
نظام التشغيل Windows: استخدم مفتاح الاختصار "Win+A" لفتح مركز الصيانة، أو انقر بزر الماوس الأيمن على سطح المكتب وحدد "إعدادات العرض" لضبط شريط تمرير السطوع.
نظام Mac: استخدم المفتاح F1/F2 على لوحة المفاتيح، أو اضبطه في "تفضيلات النظام - العرض".
2.مراقبة تعديلات الأجهزة
تحتوي معظم الشاشات على أزرار فعلية، عادة ما تكون موجودة في الزاوية اليمنى السفلية أو في الخلف. استخدم زر القائمة للدخول إلى واجهة إعدادات OSD لضبط السطوع.
3.مساعدة البرمجيات المهنية
| اسم البرنامج | الميزات | النظام المطبق |
|---|---|---|
| f.lux | ضبط درجة حرارة اللون تلقائيًا بناءً على الوقت | وين / ماك |
| القزحية | يوفر أوضاع حماية متعددة للعين | وين / ماك / لينكس |
| الشفق | تطبيق حماية العين لمنصة أندرويد | أندرويد |
3. اقتراحات مطابقة الإضاءة المحيطة
| الضوء المحيط | السطوع الموصى به | ضبط درجة حرارة اللون |
|---|---|---|
| مكتب مشرق | 70-80% | 6500 ألف |
| داخلي عادي | 50-60% | 5500 ألف |
| استخدام ليلي | 30-40% | أقل من 4500 ألف |
4. تقنيات أخرى لحماية العين
1. اتبعقاعدة 20-20-20: انظر إلى جسم يبعد مسافة 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.
2. حافظ على مسافة مناسبة: يجب أن تكون المسافة بين عينيك والشاشة بين 50-70 سم.
3. استخدم نظارات مضادة للضوء الأزرق: يمكنها تصفية بعض الضوء الأزرق الضار.
4. قم بتنظيف الشاشة بانتظام: سيؤثر الغبار على الشاشة ويزيد العبء على عينيك.
5. الأسئلة الشائعة للمستخدم
س: لماذا تصبح الألوان غريبة بعد خفض السطوع؟
ج: وذلك لأن انخفاض السطوع يؤثر على أداء اللون. يوصى بضبط التباين ودرجة حرارة اللون في نفس الوقت.
س: ما الذي يجب علي الانتباه إليه عند استخدام الكمبيوتر ليلاً؟
ج: بالإضافة إلى تقليل السطوع، يوصى بتشغيل الوضع الليلي أو استخدام الألوان الدافئة والحفاظ على الإضاءة المحيطة المناسبة في الداخل.
س: ما هو السطوع المناسب للشاشة؟
ج: لا يوجد معيار موحد. لأنه يقوم على راحة العين. بشكل عام، يعد إعداد السطوع الذي يتراوح بين 120-150 شمعة/م² أكثر ملاءمة في البيئات الداخلية.
من خلال الطرق المذكورة أعلاه، يمكنك تقليل تهيج شاشة الكمبيوتر لعينيك بشكل فعال. تذكر أن حماية بصرك هي عملية طويلة الأمد وتتطلب تطوير عادات جيدة للعين. إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الراحة بعد التعديل، فمن المستحسن إجراء فحص طبي في الوقت المناسب.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
